ヨガストレッチや整体を取り入れたグリセラオリジナルのタイ古式マッサージ。JR西荻窪駅南口徒歩2分とアクセス便利！深夜22時まで営業中！

こんにちは！

本日の『グリセラの泉』は

腰痛になりやすい人の特徴を書いていきます。

 

■前傾姿勢でいることが多い人
主婦の方など掃除や料理など前傾姿勢を取ることが多いですね。

■長時間座りっぱなしの人
PCを使ったお仕事が増え、一日中イスに座って仕事をする人も増えました。

■歩かない人
上記のお仕事もそうですが、歩くことが少ないと筋肉は固まってきます。

■イスに座ると足を組む癖がある人
女性に多いですが、骨盤や背骨が歪んだ状態になりかなり負担がかかります。

■いつも同じ方でバッグを持つ人
片側に体重が乗るため、歪みの原因になります。

■重い荷物を持つことが多い人
前傾姿勢から重いものを持つとかなりの負荷がかかります。

■柔らかい布団で寝る人
長時間骨盤が沈み込むため、それを支えるために筋肉が疲労します。
当店も低反発マットレスですが、睡眠のように長時間ではありませんし、体勢を動かすので問題ないです。

■高いヒールをよく履く人
高いヒールは前傾姿勢になるので、バランスを保つため腰を反らします。
これが続くと大きな負担になります。

上記に書いたような生活をされている方は、腰痛と隣り合わせと言えます。

一度ご自分の生活習慣をチェックしてみてはいかがでしょうか。

どうも、タイ古式マッサージグリセラのキタガワです。 夏も本番になりましたね！ きっと夏バテに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 夏は暑さで胃腸が弱り、さらに冷たいものばかり取ると追い討ちをかけてダメージが向きます。…

はい、タイ古式マッサージ　グリセラのキタガワです。 少しずつ、夏の気候にも慣れてきたかもしれませんが、そうは言っても猛暑。冷房も効きすぎていたりなかなか体がついていけませんね。 夏は外の暑さと、屋内の冷房の急激な気温差で…

どうも、タイ古式マッサージグリセラのキタガワです。 そろそろ一年の折り返しになりますね！ 海外では6月の最後の日に、半年を振り返り、また先の目標を計画する習慣があるらしいです。（本当だろうか） 実は梅雨時からすでに夏ばて…

タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです。 梅雨時本番！ということで毎日の用に雨が続いておりますね。 体調が何となく悪かったり、憂鬱な気分になる方も多いと思いますが、雨の日ってそこまで悪い訳ではないんです。 少しだけ良…

タイ古式マッサージ　グリセラのキタガワです。   今回はストレスに効果的な食べ物について書いて行きます。   ・バナナ🍌 バナナには トリプトファンとその代謝を助けるビタミンB6がバランス良く含まれて…

どうも、タイ古式マッサージ　グリセラのキタガワです。 最近お店が少しづつ活気付いて来て嬉しい限りです！ 皆さまありがとうございます！ さて、今回書いて行きたいのは、6月ですが5月病についてです。 皆さま聞いたことがあるん…

タイ古式マッサージ　グリセラのキタガワです😀 今回は頭のマッサージのすごい効果についてお伝えしていきますね！ というのも、キタガワはゲームや映画、アニメ、などpcや画面を見ることが多いのと、ストレスを溜め込みやすい為か頭…

こんにちは。 タイ古式セラピストの田辺です。 パート1の記事では、2種類の『揉み返し』のひとつ目、『筋肉が炎症を起こすもの』 これはなってはいけない『揉み返し』 と書きました。   2種類の『揉み返し』のふたつ…

こんにちは、タイ古式セラピストの田辺です。 以前のブログに書きましたが、初めてのマッサージで酷い揉み返しが起こり、それ以来マッサージから遠ざかったというお話をしました。 揉み返しという症状は、施術者によって色々な解釈があ…

こんにちは。 タイ古式マッサージグリセラの田辺です。 さて本日は、『姿勢』について考えていきます。 姿勢が悪く猫背になっているという方が結構いらっしゃると思います。 例えばこの写真のように↓ 明らかに悪い姿勢ですね（笑）…