ヨガストレッチや整体を取り入れたグリセラオリジナルのタイ古式マッサージ。JR西荻窪駅南口徒歩2分とアクセス便利！深夜22時まで営業中！

どうも、タイ古式マッサージ　グリセラのキタガワです。

最近お店が少しづつ活気付いて来て嬉しい限りです！

皆さまありがとうございます！

さて、今回書いて行きたいのは、6月ですが5月病についてです。

皆さま聞いたことがあるんじゃないかと思われますが、その実態についてご存知の方ってきっと少ないんじゃないでしょうか。

おおまかなご説明ですと、ゴールデンウィークのような大型連休が明けた頃、仕事や学校などの環境の変化についていけず、体調が悪くなったりやる気が出なくなったりする症状です。

昔の言い方ですと、ゴールデンウィークに遊びすぎて怠け病だとか、

たくさん休んでしまうと仕事できなくなる、休まない方がいいのかも。なんてお考えの方が多いように感じてました。最近はどうなんでしょうか。

実はこの5月病と言われる現象、正式な病名でないものの、抑鬱状態や適応障害なんてものに関係してそうなのです。

ではどうしたら良いかというところですが、

もちろん環境を自分に合うものに変えられたら1番ですが、ストレス発散に目を向けてみましょう。

溜まってないようでいて、積もっているのがストレスです。

それは埃のようなものかもしれません。

好きなことを楽しめるように規則正しく生活しましょう！

時々運動したり、瞑想して自分と向き合うことも大事です。

普段頑張ってらっしゃるご自身をたくさん褒めてあげましょう。

そして、タイ古式マッサージはその中で、運動と瞑想が一緒にできるなんとも素敵なリラクゼーションです！

最近なんだか疲れたなぁなんて時はぜひ試してみてはどうでしょうか！

キタガワ

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